Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2024
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88,2 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 41,41g | Eiw: 114,26g | Kohlh: 113,51g.
Frühstück: Aldi Queijo Fresco Magro, Pão de Mistura. Mittagessen: Vinho Rosé, Cerejas Doces, Brócolos, Ovo, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Robalo Grelhado. Abendessen: Tomates, Vinho Tinto de Mesa, Carne de Porco do Lombo Assada. Snacks/Sonstiges: Aldi Iogurte Natural, Laranjas. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Francisco Simoes's Gewichtsverlauf
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