90 gr de Boulette de viande (köfte) = 186 kcal 53gr Concombre = 8 kcal 127 gr de Tomates = 23 kcal Un dîner de 217 kcal 😍
|
887 kcal
|
Fett: 32,28g | Eiw: 32,72g | Kohlh: 123,18g.
Frühstück: Banane, Yaourt Nature de Lait Entier. Mittagessen: Marque Repère Chocolat Noir 72%, Candia Lait Viva, Pêches, Banane, Quaker Flocons d'avoine. Abendessen: Jus de Citron, Tomates, Concombre (avec Peau), Sulu Kofte. Snacks/Sonstiges: Marque Repère Chocolat Noir 72%, Abricots Secs, Marque Repère Chocolat Noir 72%, Noix, Raisins Secs. mehr...
|
|
Kommentare
18 Jun 24 vom Mitglied: philmaert
|
si je prends les deux repas que tu as posté
c'est clairement pas assez
tu dois fondre...
mais tu risques de reprendre le double
c'est teip restrictif
18 Jun 24 vom Mitglied: en travaux
|
Ça te suffit ? Moi perso pour moi sa c’est juste l’entrée
18 Jun 24 vom Mitglied: Latifaa330
|
Au début de mon régime ça me suffisait pas du tout mais j’ai l’impression que mon estomac devient plus petit même si je mais plus je n’arrive pas a manger 😭
18 Jun 24 vom Mitglied: sumeyademirbag
|
Il faut peut être reprendre le goût à manger?
Est ce que le plat de ce soir t as vraiment fait plaisir ? Ou ça te rappelle trop le fait d etre au régime?
Casse le rythme..va te chercher des makis..*
Non mais surtout il faut que ça continue à te faire plaisir / ouvre un livre de cuisine?
Moi je suis à 1800 kcal et je fais plus de 100 kg : ce soir j'ai pris 1 saucisse bio, des haricots verts, des Boulettes de legume vege aux carottes et du pain complet
Ça avait beaucoup de saveurs... pas l impression d etre au regime.
18 Jun 24 vom Mitglied: en travaux
|
Ah et pour moi objectif 75 kg.
Je ne crois plus aux fées 🤣😅 donc si déjà j atteinds 80 kg :🥳🥳
18 Jun 24 vom Mitglied: en travaux
|
Oui j’aime beaucoup ce plat mais bizarrement je n’arrive vraiment a manger plus. Mais ça peut être un bonne idée d’essayer de nouvelle recette 🥹
18 Jun 24 vom Mitglied: sumeyademirbag
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sumeyademirbag's Gewichtsverlauf
|