Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2024
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79 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1062 kcal
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Fett: 38,22g | Eiw: 53,03g | Kohlh: 67,72g.
Frühstück: Siberian Wellness Морской Коллаген, Кофе с Молоком. Mittagessen: Растительное Масло, Шпинат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Всеслав Пончики Жареные , Чай с Молоком. Abendessen: Растительное Масло, Красные Помидоры, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Кубань-Вино Шардоне, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
прополка грядок - 2 Stunden, хотьба 4 км/ч - 46 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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