Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
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100 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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1562 kcal
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Fett: 57,20g | Eiw: 140,78g | Kohlh: 109,37g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, FitNut Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Zeytinyağı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Migros Jasmine Pirinç. Abendessen: Zeytinyağı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. mehr...
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3142 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Koşu - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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ttolgakerem's Gewichtsverlauf
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