Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2024
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70,2 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2079 kcal
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Fett: 83,24g | Eiw: 113,33g | Kohlh: 218,43g.
Frühstück: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Pão Francês, Ovo, &Joy Mixed Nuts Coco e Amêndoas , &Joy Protein Nuts Coco + Amêndoas . Mittagessen: Maguary Suco de Uva, Carne de Panela, Liza Óleo de Soja, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Scotti Biscoito de Arroz, Geléia (Todos os Sabores), Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas. Snacks/Sonstiges: Habib's Suco de Acerola, Ovo, Boa Mão Crepioca de Queijo, Caldo de Carne com Ovos. mehr...
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2509 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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natjuca's Gewichtsverlauf
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