Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2024
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78,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1728 kcal
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Fett: 76,88g | Eiw: 56,49g | Kohlh: 156,96g.
Frühstück: Siberian Wellness Морской Коллаген, Кофе с Молоком. Mittagessen: Чай с Молоком, Редис, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Шпинат. Abendessen: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Мираторг Пельмени. Snacks/Sonstiges: Чай с Молоком, Авангард Печенье К Кофе, Всеслав Пончики Жареные , Редис, Жареное Яйцо, Грейпфрут. mehr...
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2135 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 46 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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