Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2024
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68,3 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1082 kcal
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Fett: 19,52g | Eiw: 73,41g | Kohlh: 147,05g.
Frühstück: Щедрые Хлебцы Ржаные, Зеленая Линия Риккота, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лента Икра Лососевая Имитированная, Ширин Финики с Косточкой. Mittagessen: Котлеты-оладья из индейки, Огурец (с Кожурой), Мистраль Киноа Вареная, ВкусВилл Банан, Абрикос. Abendessen: Мистраль Киноа Вареная, Котлеты-оладья из индейки, Огурец (с Кожурой). mehr...
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2157 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Zirkeltraining - 22 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ASviristel's Gewichtsverlauf
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