Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2024
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69,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2879 kcal
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Fett: 116,02g | Eiw: 137,85g | Kohlh: 315,98g.
Frühstück: Meira Aromisuola, Tupla Tupla Maxi, Schär Jyväisä Viipaleleipä, Herkkutilan Gouda, Kurkku, Oivariini Oivariini. Mittagessen: Keitetty Kananmuna, Päärynät, Valio Maitorahka Laktoositon, Tuore Appelsiinimehu, Maille Dijon Originale, Felix Kruunu Majoneesi Kevyt, Puls Nutrition Whey Päärynä & Vanilja . Abendessen: Jyväbroiler Paahteinen Paprika Fileepihvi, Pepsi Pepsi Max, Vesimeloni, Sipulit, Apetit Garlic & Parsley, Voi, Pirkka Suomalainen Pesty Varhaisperuna. Snacks/Sonstiges: Tupla Tupla, Taffel Snack Fries, Pingviini Suklaa-Nougat Kermajäätelö, Rainbow Suklaakastike, Fazer Tutti Frutti, Puls Nutrition BIG PROTEIN Pistachio, Pingviini Suklaa-Nougat Kermajäätelö, Rainbow Suklaakastike, Solero Exotic. mehr...
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1978 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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