Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2024
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63,4 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 28,68g | Eiw: 187,48g | Kohlh: 126,03g.
Frühstück: Monster Energy, Nestlé Cereais Fitness, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Myprotein Impact Whey Protein, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Myprotein Impact Whey Protein. Abendessen: Azeite, Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescada Cozida. mehr...
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2027 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Trainingsmaschine - 45 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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