_미나_'s Notizen, 20 Jun 24

Пошёл третий день моего челленджа, и всё это время болит голова. Какие у вас отношения с кофе и чаем? 

Я тоже планирую две недели не пить кофе. В основном пью кофе как дурная, в офисе, а дома даже не тянет. 

Чаи я люблю и пью регулярно, но 1,5-2 литра чистой воды стараюсь добирать. Кофе пью очень осторожно из-за возбудимости нервной системы и школящего кортизола 

У меня был такой опыт. Не пила примерно полгода. Вообще никаких напитков, кроме тёплой воды. Мне было хорошо, планирую повторить, но постепенно: уйти вначале на кофе декаф + вода с лимоном вместо чая, затем на воду. Как раз чтобы не было скачка резкого для организма  

А что даёт отказ от чая и кофе?  

Второй год не пью кофе, вообще. Отказалась резко, т.к.стала на него грешить каждодневные головные боли. Пила его много, литрами. Теперь только чай вкусный, фруктовый. Как отказалась и голова перестала болеть. 

Я тоже бросала кофе, переходила на зелёный чай, голова болела постоянно, выдержала три недели,пью кофе  

тоже был опыт отказа от кофе. И в этот период мучали головные боли, вялость. Поэтому вернула свой любимый напиток в рацион и чувствую себя прекрасно. Но я воды в течение дня выпиваю от 2-2.5 литров 

Сократила потребление кофе и чая. Заменяла на компот, кисель, фруктовые напитки типа чая, но без чайных листьев, вода с огурцом или лимоном. Легко ушла от кофе  

Пью кофе только утром. Одну кружку из кофеварки или две растворимого (на даче). Пыталась отказаться, но тогда сразу начинает болеть голова и приходится пить таблетку. Между таблеткой и кофе выбрала кофе. Чай пью очень редко. Если только после бани. И так в охотку пару раз в месяц. 

А теплую почти горячую воду пью каждое утро натощак перед зарядкой.  

кофе мой любимый напиток ! но понимаю, что лучше бы его не пить мне по здоровью и лучше себя чувствую без него люблю его за вкус, кофе почти для меня еда( а голова болит - это ломка без кофе, я это проходила, и голова болела, и всё как в тумане, и спать хотелось полгода почти не пила кофе, сейчас сорвалась, но пью кофе мало 

не пила кофе , примерно,1,5 года, подсела на энергетики... частенько, вместо чая и кофе пью тепло горячую воду... полностью перейти на воду не могу, а так хочется. Желаю Вам удачи , почистите свой организм немного)