Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2024
|
68,1 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1533 kcal
|
Fett: 52,37g | Eiw: 97,19g | Kohlh: 165,67g.
Frühstück: Рижский Хлеб Лаваш из Пшеничной Муки Мини, Ягоды Карелии Неваренье, Зеленая Линия Риккота, Большая Кружка Молоко 2,5%, ULISS Цикорий с Черникой Сублимированный, Перекрёсток Сыр Легкий 35%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Mittagessen: Курага, Олейна Подсолнечное Масло, Руккола, Мистраль Киноа Вареная, Огурец (с Кожурой), Котлеты-оладья из индейки. Abendessen: Олейна Подсолнечное Масло, Филе бедра куриное в сметане (запечённое), Огурец (с Кожурой), Мистраль Киноа Вареная, Котлеты-оладья из индейки. Snacks/Sonstiges: Манник с маком и курагой. mehr...
|
|
2031 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ASviristel's Gewichtsverlauf
|