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mengubah sedentary ke moderate🥵🥵😴😴
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1397 kcal
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Fett: 38,02g | Eiw: 101,47g | Kohlh: 163,02g.
Frühstück: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Serundeng, Kulit Ayam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Mittagessen: Es Teh Tawar, Gulai Daging Sapi, Mentimun (Kupas), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Jus Jeruk, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Enoki, Soto Daging. Snacks/Sonstiges: Edamame, Jambu Kristal, Cireng. mehr...
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ayoke55kg's Gewichtsverlauf
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