Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2016
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105,1 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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604 kcal
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Fett: 27,40g | Eiw: 46,71g | Kohlh: 48,19g.
Frühstück: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oats Original Multigrain Porridge. Mittagessen: Yutaka Awase Miso Soup. Abendessen: Tesco Chorizo, Olive Oil, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Tesco Sea Bass Fillet. mehr...
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2921 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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