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Nieuwe start met deze weging. Wel even schrikken!!! 2 jaar geleden begonnen, 9,5 maand niet (echt) opgelet en nu weer opgepakt.
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109,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2003 kcal
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Fett: 73,96g | Eiw: 143,72g | Kohlh: 184,49g.
Frühstück: Blauwe Bessen, AH Nectarines, Holie Granola Protein Crunch, Banaan, Lidl Magere Kwark. Mittagessen: Mora Oven Kipnuggets. Abendessen: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Gwoon Airfryer Friet. Snacks/Sonstiges: AH Chocolade, Moser Roth Puur Mint Chocolade, Moser Roth Puur Sinaasappel Amandel. mehr...
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4264 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Abwaschen - 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 56 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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