Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2016
|
93,1 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2966 kcal
|
Fett: 115,94g | Eiw: 104,27g | Kohlh: 379,23g.
Frühstück: Westcliff Pfefferminztee, Leinöl, Chiquita Banane, Naturjoghurt, My Muesli Paleo Kokos Nuss Crunchy. Mittagessen: Karotten, Knoblauch, Schalotten, Rispentomaten, Edeka Rinderhackfleisch, Barilla Spaghetti N.5. Abendessen: Bauer Feiner Schmand, Müller Fruchtbuttermilch Erdbeere, Traubensaft, Baguette, Parmesan (Gerieben), Zucchini, Zitronensaft, Rispentomaten, Grüne Chilischoten. Snacks/Sonstiges: Biotrend Bio Joghurt Pur, Seitenbacher Bio-Müsli 521, Mandarine, Chiquita Banane, Kaffee, Milka Erdbeer-Joghurt Schokolade, Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
2941 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 23 Stunden, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Nordic Walking - 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
|