Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2016
|
82,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3753 kcal
|
Fett: 221,37g | Eiw: 111,39g | Kohlh: 345,04g.
Frühstück: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Главсуп Борщ с Курицей, Шоколад, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Mittagessen: Lay's Чипсы, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Мороженое Пломбир, Айсберри Щербет Смородина, Мороженое Пломбир. Abendessen: Яшкино Вафли Сливочные, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Шоколад, Яшкино Вафли Сливочные, Домик в деревне Молоко 3,5%. mehr...
|
|
3099 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|