Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2016
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74,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2151 kcal
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Fett: 90,72g | Eiw: 127,19g | Kohlh: 224,21g.
Frühstück: Zielona Herbata, Światowid Ser Gouda, Pomidory, Kraina Wędlin Szynka Biała Gotowana, Biedronka Tost 3 Ziarna, Mleczna Dolina Masło o Zmniejszonej Zawartości Tłuszczu. Mittagessen: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Biedronka Kasza Gryczana, Mięso z Udka Kurczaka. Abendessen: Łowicz Dżem Wiśniowy Niskosłodzony, Tesco Tost 3 Ziarna, Biedronka Молоко 1,5%. Snacks/Sonstiges: BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Bakallino Orzechy Laskowe, SFD Pure BCAA, Sonko Wafle Ryżowe, Banan, Olimp Odżywka Białkowa. mehr...
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2494 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Brunetka84's Gewichtsverlauf
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