Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2024
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131,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 27,16g | Eiw: 122,32g | Kohlh: 156,63g.
Frühstück: Coffee with Cream, Honey Almond Granola, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Whey Protein. Mittagessen: Basmati Rice (Cooked), Cooked Broccoli (from Frozen), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Commensal Spaghetti Style Bolognaise. Snacks/Sonstiges: Coffee with Cream, Brüst Protein Coffee Light Roast, Coffee with Cream, Six Star Pre-Workout Ignition. mehr...
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1520 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,9 kg pro Woche
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DarkKnight73's Gewichtsverlauf
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