Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2016
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57 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 60,73g | Eiw: 56,50g | Kohlh: 164,65g.
Frühstück: Банан, МарС Шоколад Марс, Миндаль, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Кальмары (Вареные или на Пару), Сыр Адыгейский, Рис Вареный. Abendessen: Кефир 2,5%, Винегрет. mehr...
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1718 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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точтонадо's Gewichtsverlauf
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