Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2024
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82,9 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1754 kcal
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Fett: 51,00g | Eiw: 135,35g | Kohlh: 211,53g.
Frühstück: Continente Espinafre Baby Leaf, Continente Abacaxi, Morangos. Mittagessen: Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo Cozido, Sopa de Legumes, Cebolas, Alface, Tomates. Abendessen: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Sonstiges: Continente Abacaxi, Morangos, Continente Nectarina, Continente Pêssego, Continente Melancia, Morangos. mehr...
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2295 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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GanTE007's Gewichtsverlauf
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