Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2016
|
81,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4469 kcal
|
Fett: 217,48g | Eiw: 94,03g | Kohlh: 557,87g.
Frühstück: Айсберри Щербет Смородина, Яшкино Вафли Сливочные, Сметана, Чай Несладкий, Сливочное Масло, Хлеб Черный. Mittagessen: Айсберри Щербет Смородина, Яблоко, Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Подсолнечное Масло, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Abendessen: Жареная или Запеченная Курица, Густияр Сгущенное Молоко, Пепси Пепси, Айсберри Щербет Смородина, Яшкино Вафли Сливочные, Пепси Пепси, Банан. mehr...
|
|
3093 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 19 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|