Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2024
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79 kg
Bisher verloren: 96 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 45,22g | Eiw: 174,51g | Kohlh: 70,70g.
Frühstück: Holie Granola Nuts And Seeds, Aldi Magerquark, Whole Earth Creamy Peanut Butter, Body Attack High Protein Shake, Aldi Bio Walnusskerne, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt. Zweites Frühstück: Brombeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Body Attack High Protein Shake, Babybel Mini Babybel High Protein, Heidelbeeren, Milbona Körniger Frischkäse. Mittagessen: Aldi Jamón Serrano Gran Reserva. Nachmittagstee: IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream, Body Attack High Protein Shake. Abendessen: Aldi The Wonder Chunks Chicken Style. Snacks/Sonstiges: Aldi Magerquark, ALDI SPORTS Clear Whey Blackberry. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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melaniesid's Gewichtsverlauf
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