Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2024
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60,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 48,83g | Eiw: 169,91g | Kohlh: 146,83g.
Frühstück: Banaan, XXL Nutrition Whey Delicious Chocolate, Nutella Hazelnootpasta, Euro Shopper Zoetstof, Cacaopoeder (Ongezoet), Ei, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Mittagessen: Aardbeien, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Eiwit, Ei, AH Bacon. Abendessen: Appel, Grenade Oreo Protein Bar, Lidl Kipfilet. Snacks/Sonstiges: AH Magnetron Popcorn Zout. mehr...
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2594 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden und 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Hardlopen (5:26min/km) - 23 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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baukje1002's Gewichtsverlauf
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