Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2024
|
78,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1344 kcal
|
Fett: 28,28g | Eiw: 107,66g | Kohlh: 164,94g.
Frühstück: Growth Supplements Whey Protein Cookies And Cream, Profit Creatina. Mittagessen: Friboi Carne Moída de Acém, Beterraba Cozida, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Espinafre, Acém Cozido, Mandioca. Snacks/Sonstiges: Mamão Papaia. mehr...
|
|
2267 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ferebello fe's Gewichtsverlauf
|