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Hoje é um dia para comemorar! Desde que eu tinha 12 anos de idade que eu não pesava menos de 80 kg. Estou muito feliz! Não é fácil, mas é possível. Rumo aos 70!!!!!
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1344 kcal
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Fett: 28,28g | Eiw: 107,66g | Kohlh: 164,94g.
Frühstück: Growth Supplements Whey Protein Cookies And Cream, Profit Creatina. Mittagessen: Friboi Carne Moída de Acém, Beterraba Cozida, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Espinafre, Acém Cozido, Mandioca. Snacks/Sonstiges: Mamão Papaia. mehr...
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2267 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten. mehr...
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ferebello fe's Gewichtsverlauf
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