Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2016
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3128 kcal
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Fett: 68,54g | Eiw: 176,10g | Kohlh: 445,74g.
Frühstück: Bimbo Panque con Nuez, Coffee-Mate Crema para Café, Café. Mittagessen: Verduras al Vapor, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Bachoco Milanesa de Pechuga de Pollo, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Plátano, Suplemento de Proteína en Polvo, Aderezo de Ensalada Ranch, Lechuga, Dolores Lomo de Atún Aleta Amarilla en Agua, Taco de Maíz. Abendessen: Bachoco Milanesa de Pechuga de Pollo, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Snacks/Sonstiges: Pan Dulce, Coffee-Mate Crema para Café, Café. mehr...
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2833 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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pueblerino19's Gewichtsverlauf
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