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Milkshake au petit déjeuner 🥰 134 de pomme = 70 kcal 200 ml de lait d’amande = 52 kcal 13 gr de beurre de cacahuète = 89 kcal 4 gr de graines de lin = 21 kcal Délicieux 😍
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812 kcal
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Fett: 38,53g | Eiw: 22,93g | Kohlh: 88,72g.
Frühstück: Graines de Chia Séchées, Graines de Lin, Alpro Lait d’Amande Original , Marque Repère Chocolat Noir 72%, Auchan Mélange de Fruits Rouges, Quaker Flocons d'avoine. Mittagessen: Graines de Lin, Fıstık Ezmesi, Alpro Lait d’Amande Original , Pomme. Abendessen: Ail, Yaourt Nature de Lait Entier, Courgette, Auchan Huile d'olive Vierge Extra, Oignons. Snacks/Sonstiges: Marque Repère Chocolat Noir 72%. mehr...
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 Kommentare
Wow, bravo pour votre progression !! Ayant le même objectif que vous, auriez-vous des conseils à me donner ?
29 Jun 24 vom Mitglied: a g a f i a
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Je ne suis pas une experte pour vous donner des très bons conseils 😅🥹 mais si je devais vous donner un petit conseil ce serait de manger d'une manière à laquelle votre propre corps puisse s'adapter qu'il adorera et qu’il ne trouvera pas difficile. Par exemple créer un déficit calorique et faire de l'exercice régulièrement a été très bon pour mon corps et m'a aidé à perdre du poids. Je pense qu'essayer différents régimes pourrait être un conseil que je peux vous donner car j'ai appris à connaître mon corps en essayant différentes méthodes de nutrition 😇
29 Jun 24 vom Mitglied: sumeyademirbag
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Merci beaucoup pour votre commentaires 🥰
29 Jun 24 vom Mitglied: sumeyademirbag
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Ok merci !! Et de rien, merci vous de nous avoir partagé votre progression, cela m'inspire !!
29 Jun 24 vom Mitglied: a g a f i a
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sumeyademirbag's Gewichtsverlauf
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