|
|
435 kcal
|
Fett: 7,01g | Eiw: 11,32g | Kohlh: 93,36g.
Frühstück: King Island Coconut Milk Creamer , Сыр Пармезан (Твердый), King Island Coconut Milk Creamer . Mittagessen: Арбуз, Арбуз. Abendessen: Апельсин. mehr...
|
|
1496 kcal
|
Bewegung:
Padel-Tennis - 5 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
29 Jun 24 vom Mitglied: Лидия Ser
|
29 Jun 24 vom Mitglied: InnaKeto
|
Вы супер. очень привлекательно
29 Jun 24 vom Mitglied: niverenc
|
как часто тренируетесь, на сколько калорий и белка питаетесь?
29 Jun 24 vom Mitglied: niverenc
|
Мерси ) На поддержании - 1600 ккал. Но я сейчас на похудении, потому что зимой ела орехи и сыр по пол-кило в день 😅 Не буду говорить на сколько питаюсь сейчас, потому что сразу придут в комментарии с советами. Тренируюсь: дома 9 минут бодфлекс каждое утро, спортзал - 2 раза в неделю full body, шаги - 5-7 тыс в день.
29 Jun 24 vom Mitglied: InnaKeto
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
InnaKeto's Gewichtsverlauf
|