|
Gister gestart met de Health Reset 3.0 van Lifeplus. Fase 1 is 2 dagen laden/bunkeren met zoveel mogelijk gezonde vetten. (moest uit komen op 3500-5000 kcal)
Nu hadden we gister ook een feest van m'n man z'n werk, met een buffet aan heerlijk vlees en ijs enz enz. dus dat is wel gelukt.
vandaag laatste dag fase 1. Nog 1 x genieten van zalm, kaas, slagroom en zo. daarna zeker 3 weken geen kaas of zalm meer
dus. we gaan ervoor
|
122,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4578 kcal
|
Fett: 328,33g | Eiw: 161,12g | Kohlh: 262,90g.
Frühstück: Appel, Lifeplus Daily Biobasics. Mittagessen: LU Mini Crackers, Visser Droge Worst Kruidnagel, Jumbo Brie, Mayonaise, Jumbo Mini Snacks, Bananenshake. Abendessen: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Volkoren Brood, Champignons, AH Zalmfilet op Huid. Snacks/Sonstiges: Visser Droge Worst Kruidnagel, Coca-Cola Coca-Cola, Chips, Sondey Roze Koeken . mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|