Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2024
|
67,8 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1557 kcal
|
Fett: 50,29g | Eiw: 103,23g | Kohlh: 179,09g.
Frühstück: ULISS Цикорий с Черникой Сублимированный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Курага, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Арнаут Лаваш Круглый Мини. Mittagessen: Абрикос, Черешня, Увелка Ячневая Каша Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Котлеты рубленные из курицы/ индейки, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Огурец (с Кожурой), Котлеты рубленные из курицы/ индейки, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Экомилк Сметана Сливочная 15%, Творожная запеканка с изюмом на кефире, Ягоды Карелии Неваренье. mehr...
|
|
2028 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ASviristel's Gewichtsverlauf
|