Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2024
|
84,2 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2031 kcal
|
Fett: 50,45g | Eiw: 187,42g | Kohlh: 226,19g.
Frühstück: Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Millville Bran Flakes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Rodelle Gourmet Baking Cocoa, LifeSource Foods Oat Fiber 500. Mittagessen: Sweetgreen Cucumbers, Sweetgreen Raw Carrots, Sweetgreen Chopped Romaine, Sweetgreen Warm Quinoa, Sweetgreen Hot Roasted Sweet Potatoes, Sweetgreen Warm Portobello Mix, Sweetgreen Roasted Tofu. Abendessen: Simply Protein Peanut Butter Chocolate Crispy Bar, Kirkland Signature Stir-Fry Vegetable Blend, Sweet Potato , Frieda's Edamame (Shelled), Sour Dough Bread, Kirkland Signature Raw Tail-off Shrimp, Fremont Wild Caught Alaskan Cod. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Premium Dark Chocolate 85% Cocoa. mehr...
|
|
2152 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hopethisworkssss's Gewichtsverlauf
|