Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2024
|
88,3 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2028 kcal
|
Fett: 159,36g | Eiw: 112,16g | Kohlh: 38,70g.
Frühstück: ВкусВилл Смесь Жареных Орехов (Миндаль, Фундук, Кешью), Жареное Яйцо, Бекон (Жареный), Mama Nature Кокосовое Масло Холодного Отжима, Кофе, Помидоры Черри, ВкусВилл Сыр Пошехонский 45%. Mittagessen: Шоколадница Капучино на Миндальном Молоке, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Abendessen: Семушка Фундук Сушеный, Семушка Миндаль Сушеный, Лента Сыр Laime Пармезан, Оливковое Масло, Балтийский берег Форель Радужная Слабосоленая, Авокадо Авокадо Хасс, Руккола, Помидоры Черри. Snacks/Sonstiges: Кедровые Орехи , Семушка Миндаль Сушеный, Кедровые Орехи , ВкусВилл Смесь Жареных Орехов (Миндаль, Фундук, Кешью). mehr...
|
|
2848 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alcuno2005's Gewichtsverlauf
|