|
как в той песне: и с чистого листааааа, начнем мы все с начала 😅
|
63,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1374 kcal
|
Fett: 29,00g | Eiw: 144,73g | Kohlh: 144,89g.
Frühstück: Черная Смородина, Кетчуп, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Светаево Сыр Легкий, Молком Молоко 1,5%, Эндакси Смесь Семян, Evolution Food Изолят Соевого Белка (Банан), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Здоровое Меню Павловская Каша Гречка+Нут, Протеин Бар Протеиновый Батончик со Вкусом Клубники и Киви, Салат Овощной, Куриное Филе Жареное без Масла. Abendessen: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Магнит Творог Обезжиренный 1,8%, Черная Смородина, Ultimate Nutrition Протеин, Молком Молоко 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
insta:Afoni4kaV's Gewichtsverlauf
|