Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2024
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59,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 55,03g | Eiw: 170,65g | Kohlh: 156,74g.
Frühstück: Appel, XXL Nutrition Whey Delicious Chocolate, Nutella Hazelnootpasta, Euro Shopper Zoetstof, Cacaopoeder (Ongezoet), Ei, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Mittagessen: Grenade Oreo Protein Bar, Jumbo Smeerkaas Light 20+, AH Basic Volkoren Brood, Eiwit, Gebakken Ei. Abendessen: AH Magnetron Popcorn Zout, Appel, Lidl Kipfilet. Snacks/Sonstiges: Nutella Hazelnootpasta. mehr...
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2112 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Inlineskating - 25 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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baukje1002's Gewichtsverlauf
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