Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2024
|
67,4 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1264 kcal
|
Fett: 35,91g | Eiw: 93,97g | Kohlh: 147,22g.
Frühstück: Ягоды Карелии Неваренье, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Творожная запеканка с изюмом на кефире. Mittagessen: Черешня, Увелка Ячневая Каша Отварная, Котлеты рубленные из курицы/ индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло. Abendessen: Черешня, Абрикос, Огурец (с Кожурой), Котлеты рубленные из курицы/ индейки, Гречка Отварная, Увелка Ячневая Каша Отварная, Помидоры. mehr...
|
|
2043 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ASviristel's Gewichtsverlauf
|