Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2016
|
61,6 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 53,12g | Eiw: 103,33g | Kohlh: 137,34g.
Frühstück: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Конфил Шоколад Горький Аксинья 75% Какао, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Полянка Сырок с Изюмом. Mittagessen: Грецкие Орехи, Киви, Сахар, Морковь, Котлеты из Куриного и Говяжьего Фарша. Abendessen: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Косуля, Ратибор Варенье Вишневое, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Киви, Нутелла Шоколадная Паста, Киндер Сюрприз, Шаньга с Сыром. mehr...
|
|
1975 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Web_Лиса's Gewichtsverlauf
|