|
Булгурчик)
|
1300 kcal
|
Fett: 64,12g | Eiw: 54,92g | Kohlh: 136,22g.
Mittagessen: Norven Сьомга Слабосолена, Росток Сухари из Пророщенных Зёрен Пшеницы. с Гречкой и Семечками., Яйце, Огірок (почищений), АТБ Помидор Розовый, Пирятин Сметана 15%, Червона цибуля, Mother ГХІ, Приготовлена броколі (без жиру), Приготовлена цвітна капуста (без жиру). Abendessen: АТБ Помидор Розовый, Norven Сьомга Слабосолена, Bellezza Mozzarella, Авокадо, Булгур (приготовлений), Росток Сухари из Пророщенных Зёрен Пшеницы. с Гречкой и Семечками., Вершкове масло. Snacks/Sonstiges: Черешня Черешня, Черешня Черешня, Ferrero Rocher, Черешня Черешня. mehr...
|
|
 Kommentare
02 Jul 24 vom Mitglied: andreeva0002
|
Беру банани пропорційно яйцям, наприклад: 2 банана, 2 яйця, молоко ~30 мл, вівсяні пластівці крупнозернисті ( тут по грамам не скажу, кладу до консистенції густої сметани), дрібку солі. Погружним блендером все зʼєдную, на сухій сковорідці випікаю, під кришкою. Перевертати краще всього коли верх вже не «мокрий». Ну а там, за бажанням, ваніль, чіа ще додаю )
02 Jul 24 vom Mitglied: Sokhriakova
|
02 Jul 24 vom Mitglied: andreeva0002
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sokhriakova's Gewichtsverlauf
|