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92
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92 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2065 kcal
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Fett: 77,28g | Eiw: 203,70g | Kohlh: 132,83g.
Frühstück: Huevo Tibio, Foodtech Whey Protein, Quaker Avena Multisemillas, Vivo Barra Protein Sabor Berries. Mittagessen: Bavarois, Crutones Sazonados, Hamburguesa Casera, Cocomi Aceite de Coco Extra Virgen, Atún en Agua (Enlatado), Gourmet Carne Vegetal de Soya. Abendessen: Sopa de Pollo. Snacks/Sonstiges: Vivo Barra Protein Sabor Chocolate. mehr...
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2917 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ayautau's Gewichtsverlauf
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