Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2024
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59,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 30,65g | Eiw: 160,21g | Kohlh: 160,24g.
Frühstück: Ei, Euro Shopper Zoetstof, Cacaopoeder (Ongezoet), XXL Nutrition Whey Delicious Chocolate, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Appel. Mittagessen: Nutella Hazelnootpasta, Appel, Van Gilse Schenkstroop, AH Olijfolie Traditioneel, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Ei, AH Zelfrijzend Bakmeel, Myprotein Impact Whey Protein. Abendessen: Appel, Remia Friteslijn , Plus Aardappelblokjes, Lidl Kipfilet. mehr...
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2116 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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baukje1002's Gewichtsverlauf
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