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250 kalori cilekli kefir ve yulaf
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2306 kcal
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Fett: 96,49g | Eiw: 81,03g | Kohlh: 282,31g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Birşah Çilekli Kefir. Mittagessen: Kayısı, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. Abendessen: Karpuz, Tatlı Kavun, Pirinç Pilavı, Patlıcan Musakka, Birşah Çilekli Kefir, Fındık, Krınkıl Susamlı Çubuk Kraker. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Yogotella. mehr...
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1983 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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mahvettim's Gewichtsverlauf
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