Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2024
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105 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3895 kcal
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Fett: 100,81g | Eiw: 178,14g | Kohlh: 560,11g.
Frühstück: Frutos da Terra Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Banana Prata, Castanhas de Caju, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Calabresa, Manteiga (com Sal), Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose. Mittagessen: Lacta Chocolate 60% Mix de Nuts, Carioca Feijão Cozido, Laranjas, Alma do Sul Suco de Uva Integral, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Abendessen: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Itambé Iogurte Zero Lactose, Maçãs Gala, Pão Francês, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Manteiga (com Sal), Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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lucas2210's Gewichtsverlauf
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