Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2024
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82,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 34,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 68,74g | Eiw: 64,11g | Kohlh: 144,45g.
Frühstück: Banana, Ovo Mexido, Vigor Requeijão Cremoso Light. Mittagessen: Alface, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Abendessen: Habib's Esfiha de Frango, Habib's Esfiha de Carne, Vitarella Biscoito Agua e Sal, Vigor Requeijão Cremoso Light. Snacks/Sonstiges: Pipoca Branca (em Óleo). mehr...
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2348 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 16,1 kg pro Woche
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bibbiya's Gewichtsverlauf
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