Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2024
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87,9 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1922 kcal
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Fett: 152,25g | Eiw: 105,96g | Kohlh: 33,72g.
Frühstück: Кофе, Mama Nature Кокосовое Масло Холодного Отжима, Клубника, ВкусВилл Сметана 20%, Яичница, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Лента Сыр Laime Пармезан. Mittagessen: Авокадо Авокадо Хасс, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Abendessen: Село Зелёное Сало Белорусское, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Пошехонский 45%. Snacks/Sonstiges: Шоколадница Капучино на Миндальном Молоке, Семушка Миндаль Сушеный, Фундук Фундук Сушеный. mehr...
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2843 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Cardio - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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alcuno2005's Gewichtsverlauf
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