Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2024
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63,3 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1972 kcal
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Fett: 27,91g | Eiw: 215,30g | Kohlh: 207,47g.
Frühstück: Monster Energy, Milbona High Protein Manga, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pão Branco, Nestlé Cereais Fitness, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Prozis Barra de Proteína, Milbona High Protein Iogurte Morango, Pingo Doce Atum Ao Natural. mehr...
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2660 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Schaufeln - 1 Stunde und 19 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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