helvhraf's Notizen, 03 Jul 24

Я не жирный, я мясной 🤣
(или коротко о важности замеров и самомониторинга)

---

1732 kcal

Fett: 52,09g | Eiw: 140,61g | Kohlh: 181,87g.   Frühstück: Творожная запеканка с грушей. Mittagessen: Филе куриное жареное, Heinz Перечно-Пряный Соус для Курицы, Баклажаны с нутом и грибами. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Абрикос, Картофель (в Сыром Виде), Кабачки тушеные с луком в томате, Сахалин Рыба Голец Камчатский, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Груша. mehr...