|
Прочитала умную мысль, что лучше диетить какое-то время, а потом выходить хотя бы на месяц на уровень поддержки перед тем, как снова продолжать. Считается, что, хоть так и дольше, но проще для организма и психики. Выбрала тогда диетить до 29 сентября.
Ох, сложно, особенно очень жалею о том, что 2 года назад я похудела почти до идеальной формы, но сорвалась, не удержала и снова набрала 13 кг...
На этот раз я постараюсь приложить усилия, чтобы удержать результат, хотя я из тех людей, кто активному отдыху предпочла бы лежать на диване с едой из доставки.
|
2061 kcal
|
Fett: 109,66g | Eiw: 50,99g | Kohlh: 203,02g.
Frühstück: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Effort Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Любятово Шоколадные Шарики. Mittagessen: Bohme Тёмный Шоколад с Малиновой Начинкой, Ашан Помидор, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Окей Каша Гречневая с Овощами, Hi Hichiken. Abendessen: Веган Иваныч Нешпроты, Виктория Хлебцы Вафельные Кукурузные. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Черешня, Элис Пирожное "Буше". mehr...
|
|