Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2024
|
83,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3864 kcal
|
Fett: 179,74g | Eiw: 109,35g | Kohlh: 428,98g.
Frühstück: Чай Несладкий, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 5%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Яшкино Вафли с Мягкой Карамелью, Глазированные Молочной Шоколадной Глазурью, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Mittagessen: Сметана 15%, Haas Горчица Баварская, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Abendessen: Очаковский Квас, Яшкино Вафли с Мягкой Карамелью, Глазированные Молочной Шоколадной Глазурью, Очаковский Квас, Очаковский Квас, Агуша Творог Детский 4,5%, Кофе с Молоком, Песочное Печенье, Чай Несладкий, Яшкино Вафли с Мягкой Карамелью, Глазированные Молочной Шоколадной Глазурью. mehr...
|
|
2688 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|