Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2024
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66,4 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 47,70g | Eiw: 103,62g | Kohlh: 138,99g.
Frühstück: ULISS Цикорий с Черникой Сублимированный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Сыр Grunlander Легкий, Овсяноблин (на молоке/кефире). Mittagessen: Ширин Финики с Косточкой, Олейна Подсолнечное Масло, Мексиканская Смесь, Рис Отварной, Печень куриная тушёная в сливках. Abendessen: Ягоды Карелии Неваренье, Сметана 15%, Салат с тунцом, Творожная запеканка с изюмом на кефире. mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ASviristel's Gewichtsverlauf
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