Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2016
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65,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 42,93g | Eiw: 63,23g | Kohlh: 211,62g.
Frühstück: Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный. Mittagessen: Растительное Масло, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Пастила, Зефир в Шоколаде. Snacks/Sonstiges: Избенка Греческий Йогурт с Крыжовником, Storck Toffifee, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь Клубника-Киви, Ударница Мармелад "Мармеландия", Грейпфрут, Правильные Сладости Сливовые Пастилки. mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Dieta moy's Gewichtsverlauf
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