Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2016
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74,8 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 33,74g | Eiw: 126,20g | Kohlh: 260,49g.
Frühstück: Nature's Own 100% Whole Wheat Thin Sliced Bagels, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Egg White, Borden Fat Free American Cheese Singles, Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch, Great Value Fat Free Milk, Dole Bananas. Mittagessen: Marketside Shredded Iceberg Lettuce, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Hunt's Diced Petite Tomatoes, Pork Taco mix, La Banderita Corn Tortillas. Abendessen: Hellmann's Real Mayonnaise, Mt. Olive Sweet Gherkins, Onions, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, Borden Fat Free Sharp Cheese Singles, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Bush's Best Vegetarian Baked Beans, Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Sonstiges: Reese's Milk Chocolate Peanut Butter Cups, Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Great Value Fat Free Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Strawberry (33g). mehr...
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2054 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 19 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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ravens1970's Gewichtsverlauf
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